فاشىيا مىلتىقنىڭ بۇ سېھىرلىك رولى بارمۇ؟

01 كېچىكىپ قوزغالغان مۇسكۇل ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ
يېقىندا ئېلىپ بېرىلغان بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، فاشىيا مىلتىقى بىلەن بوشىشىش مۇسكۇللارنىڭ كېچىكىپ ئاغرىقىنى پەسەيتىشتە ئۈنۈملۈك رول ئوينايدىكەن.
مۇسكۇل ئاغرىشنىڭ كېچىكىشى مۇسكۇللارنىڭ ئاغرىشى بولۇپ ، يۇقىرى سىجىللىق ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈشتىن كېيىن يۈز بېرىدۇ.ئۇ ئادەتتە چېنىقىشتىن 24 سائەت كېيىن يۇقىرى پەللىگە چىقىدۇ ، ئاندىن غايىب بولغۇچە ئاستا-ئاستا پەسلەيدۇ.ئۇزۇن مەزگىل ھەرىكەتسىزلىكتىن كېيىن يەنە چېنىقىشنى باشلىغاندا ئاغرىق تېخىمۇ چوڭ بولىدۇ.
كۆپىنچە تەتقىقاتلاردا تەۋرىنىش ئارقىلىق داۋالاش (فاشىيا مىلتىقى ، تەۋرىنىش كۆپۈك ئوق) بەدەننىڭ ئاغرىق سېزىمىنى تۆۋەنلىتىپ ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ، كېچىكىپ مۇسكۇل ئاغرىقىنى پەسەيتكىلى بولىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.شۇڭلاشقا ، بىز مەشىقتىن كېيىن فاشىيا مىلتىقىنى ئىشلىتىپ مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرالايمىز ، بۇ كېيىن مۇسكۇللارنىڭ كېچىكىپ ئاغرىقىنى پەسەيتەلەيدۇ ، ياكى فاشىيا مىلتىقىنى ئىشلىتىپ مۇسكۇلنىڭ كېچىكىپ ئاغرىقىنى پەسەيتەلەيمىز.

02 ھەرىكەتنىڭ ئورتاق دائىرىسىنى ئاشۇرىدۇ
نىشانلىق مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنىڭ فاشىيا مىلتىقى ۋە تەۋرىنىش كۆپۈك ئوقى ئارقىلىق بوشىشى بوغۇمنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى ئاشۇرىدۇ.بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، فاشىيا مىلتىقىنى ئىشلىتىپ يەككە سەكتە ئۇۋۇلاش ، تۇراقلىق سوزۇلغان كونترول گۇرۇپپىسىغا سېلىشتۇرغاندا ، پاچاقنىڭ دۈمبە قىسمىدىكى ھەرىكەت دائىرىسىنى 5.4 ° ئاشۇرغان.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ھەر كۈنى فاشىيا مىلتىقى بىلەن بەش مىنۇت بوغماق ۋە بەل مۇسكۇلى بوشىشىپ ، بىر ھەپتە ئىچىدە تۆۋەنكى بەلنىڭ ئەۋرىشىملىكىنى ئۈنۈملۈك ئاشۇرغىلى بولىدۇ ، بۇ ئارقىلىق تۆۋەنكى بەل قىسمى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.فاشىيا مىلتىقى تەۋرىنىش كۆپۈك ئوقىغا قارىغاندا تېخىمۇ قۇلايلىق ۋە جانلىق بولۇپ ، ئۆسۈملۈك مۇسكۇلى گۇرۇپپىسىغا ئوخشاش كىچىكرەك مۇسكۇل توپىغا ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، ئەمما تەۋرىنىش كۆپۈك ئوقنىڭ ھەجىمى چەكلىك ، پەقەت چوڭ مۇسكۇللار توپىدىلا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
شۇڭلاشقا ، فاشىيا مىلتىقىنى بىرلەشمە ھەرىكەت دائىرىسىنى ئاشۇرۇش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەۋرىشىملىكىنى ئاشۇرۇشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

03 تەنھەرىكەت نەتىجىسىنى ئۆستۈرمەيدۇ
مەشىقتىن ئىلگىرى ئىسسىنىش مەزگىلىدە نىشان مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى فاشىيا مىلتىقى بىلەن قوزغىتىش سەكرەش ئېگىزلىكىنى ياكى مۇسكۇل كۈچىنىڭ چىقىشىنى ئاشۇرمايدۇ.ئەمما قۇرۇلمىلىق ئىسسىنىش جەريانىدا تەۋرىنىش كۆپۈك ئوقنى ئىشلىتىش مۇسكۇللارنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ياخشىلاپ ، تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشەلەيدۇ.
فاشىيا مىلتىقىغا ئوخشىمايدىغىنى ، تەۋرىنىش كۆپۈك ئوق تېخىمۇ چوڭ بولۇپ ، تېخىمۇ كۆپ مۇسكۇل توپىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا مۇسكۇللارنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇش تېخىمۇ ياخشى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.شۇڭلاشقا ، ئىسسىنىش مەزگىلىدە فاشىيا مىلتىقىنى ئىشلىتىش كېيىنكى ئىقتىدارغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ ياكى سەلبىي تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.